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한끼 식사로 든든 닭가슴살 건빵 샐러드~

madmax11 ｜ 2013-08-23 00:09:57 ｜ 조회수4,033

여름은 몸짱의 계절~ 운동하느라 다들 바쁘시지 말입니다.

yon.JPG 

 

 

그래서 맨날 퍽퍽한 닭가슴살 드시지 말입니다.

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다이어트 하신다고 매일 이런 지겨운 닭가슴살만 드시면 입에서 X냄새 폴폴나지 말입니다.

stingk.JPG 

 

 

그래서 준비했지 말입니다.

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건빵이 들어가 맛있고 몸에 좋은 닭가슴살 건빵 샐러드~

일단 닭가슴살 1개 굽고 찢지 말입니다. 발기발기~

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기호에따라 계절 야채 암거나 같이 넣지 말입니다. 양파 양배추 당근 암꺼나 괜춘하지 말입니다.

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견과류도 넣어주면 보기에도 좋고 건강에도 더욱좋고 치즈한장 얹어 전자렌지에 넣으면 겜 끝이지 말입니다.

50사진 1.JPG 

 

 

1분정도 돌리며 치즈가 녹으면 꺼내서 소스를 취향대로 살살 치지 말입니다.

500사진 5.JPG 

 

 

 자 저도 건빵 치즈 샐러드 참 좋아하지 말입니다. 그럼 제가 한번 먹어 보겠지 말입니다.

50사진 4.JPG 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

키야~~ 끝내주지 말입니다....헤헤

 

참 남은 건빵 + 별사탕은 또다른 레시피를 위해 밀폐해서 냉동하지 말입니다.

500사진 4.JPG 

 

 

 

 

제대하고 건빵을 만나니 감계무량하지 말입니다.

 

이거 올리고 언능 먹어치울걸 생각하니 여러분께 미안하지 말입니다.......... ^______^

 

가끔 이렇게 드시면 좀 덜 지루한 다이어트로 다들 몸짱 되시지 말입니다......

 

재미없는 레시피 억지로 봐 주시느라 고생 많으셨지 말입니다......

madmax**

｜2013-08-24 01:46:24

 

먹는 모습은 추해서 미쳐 못 올렸지 말입니다.....

차도녀 이**

｜2013-11-28 16:28:05

 

아 완전 맛있겠네여...쩝
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게시일 2003-05-08

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